Pilates voor senioren is er ook voor jou.
Herken je jezelf in het onderstaande ?
Naarmate we ouder worden, worden we meer geconfronteerd met een lichaam dat moeite moet doen om fit, krachtig en soepel te blijven. Gelukkig zijn de 50-plussers van nu niet meer die van vroeger; ze zijn actief, bewegen veel, zijn nieuwgierig en staan vol in het leven. Er wordt getennist, gegolfd, gewandeld en gefietst. Ondanks deze actieve levensstijl dienen de eerste pijntjes en kwaaltjes zich aan, de rug wordt wat stijver en het lichaam herstelt wat minder snel.
Gezond ouder worden gaat niet alleen om het voorkomen en uitstellen van ziekte en sterfte, maar zeker ook om de preventie van beperkingen in het functioneren, het voorkomen van verlies van zelfredzaamheid en het terugdringen van afhankelijkheid van de zorg. Ook bij ouderen leveren gedragsveranderingen nog gezondheidswinst op en Pilates helpt daarbij.
Herken u zichzelf ? Doe dan eens mee met een les Pilates !
Sanzoe verzorgt de lessen Pilates in Krimpenerwaard, met name in Pilates in Krimpen aan de Lek en Pilates in Lekkerkerk. De lessen zijn voor alle leeftijden en niveau’s waarbij ik specifiek kijk naar wat ieder nodig heeft.
Ik begeleid dus ieder op zijn/haar niveau.
Voor lestijden, locaties
en om u aan te melden:
Voor meer informatie kunt u contact opnemen via onderstaande knop.
Waarom Pilates voor senioren ?
Door regelmatig Pilates te beoefenen krijgt je lichaam een enorme boost. Je lichaam wordt getraind op een uitgebalanceerde manier, zowel de grote als de kleine spiergroepen komen aan bod.
Tijdens Senioren Pilates train je de spieren zoals je ze in het dagelijks leven gebruikt.
Het gevolg is dat je gewrichten soepeler worden en blijven, je gevoel voor evenwicht beter wordt en je makkelijker de gewone dingen kunt blijven doen zoals je aan- en uitkleden, het huishouden, traplopen, opstaan uit een stoel enz.
Pilates voor Senioren kent vele voordelen:
- Een geschikte les als gewrichts- en stijfheidsklachten een beperking vormen.
- Je gewrichten worden soepeler
- Alle oefeningen worden langzaam opgebouwd en kunnen naar eigen niveau worden uitgevoerd.
- Je verbetert je evenwicht
- Je traint met leeftijdsgenoten
- Gecertificeerde begeleiding met persoonlijke aandacht.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten tijdens een les Pilates voor Senioren !
Twijfel je nog klik op de knop hieronder om geheel vrijblijvend contact op te nemen.
