Pilates
Breng je lichaam en geest in balans met krachtige oefeningen in een ontspannen sfeer.
Lessen tijdens Corona
Door de situatie met betrekking tot het coronavirus, werden tijdens de zomermaanden de groepslessen gegeven in de buitenlucht.
Nu in de herfst en winter zijn we weer naar binnen gegaan, op een nieuwe ruimere locatie met voldoende ventilatie en mogelijkheid 1,5 meter afstand te houden. Zie hieronder voor details.
Online lessen
Er is de mogelijkheid lessen online te volgen voor wie dat wil.
Meer over pilates:
De oefeningen zijn er voor iedereen van alle niveau’s. Ze zijn opbouwend en wisselen regelmatig qua oefeningen zodat alle lichaamsdelen aan de beurt komen. En zo blijft het ook leuk om regelmatig Pilates te blijven doen. De oefeningen kunnen tijdens de les worden afgestemd op jouw situatie bijvoorbeeld als je zwanger bent. De kleine groepen zorgen dat iedereen voldoende ondersteuning krijgt en creëren een ontspannen sfeer.
Pilates is bedacht en ontwikkeld door Joseph Pilates. Lees hier meer over hem. (bron wikipedia)
Wat kosten de lessen ?
Prijs per 10 lessen in de studio: € 85,00
Deze 10-rittenkaart is 15 weken geldig.
Waar zijn de lessen ?
Krimpen aan de Lek
clubgebouw IJsclub Thialf
( De Hoop 31, 2931 HW )
Maandag 09.00 – 10.00
Maandag 10.00 – 11.00
Donderdag 19.00 – 20.00
Donderdag 20.00 – 21.00
Lekkerkerk
De Bakwetering ( Nicolaas Beetsstraat 403, 2941 TN )
Dinsdag 19.30 – 20.30
Dinsdag 20.30 – 21.30
Wist je dat…
Je spaart voor korting op massages door het doen van pilates ?
Reacties van deelnemers:
Enthousiast over Pilates
Sandra is enthousiast en staat achter wat ze ons leert. Ze legt duidelijk uit wat de oefening is en waar je het moet voelen.
Pilates
22 september 2019
Ik vind de Pilates heel prettig
Ik vind de lessen pilates heel prettig, echt het gevoel dat ik iets gedaan heb met een goede afwisseling van de oefeningen.
Pilates
22 september 2019
ik bewaar de afwas voor ná de Pilates
Echt waar, ik heb meer energie ná Pilates dan ervoor. Meestal bewaar ik de afwas voor na de les 😉
Pilates @ Krimpen aan de lek
9 september 2019
Afwisselend en leerzaam Pilates
Afwisselend en leerzaam. Fijn dat het geen grote groepen zijn. Er wordt rekening gehouden met bijv. beperkingen. Er worden ook attributen gebruikt zoals bal en foamroller ter afwisseling.
44 jaar, vrouw
Pilates
6 september 2019
Wat heeft Pilates jou gebracht ?
Ik ben begonnen met Pilates om meer kracht en leningheid te krijgen. Ook ontspanning door inspanning. Pilates doen maakt m’n spieren sterker en geeft een fitter gevoel. Je bent op een leuke manier bezig met je lichaam.
vrouw, 44 jaar
Pilates
6 september 2019
Waarom Pilates bij SanZoe?
Sandra doet de oefeningen goed voor en ze legt alles goed uit. Ze zijn afwisselend met ook een paar standaard oefeningen. Iedere week zorgt ze voor accessoires zoals matjes, ballen, ringen, foamrollers.
vrouw, 50 jaar
Pilates
29 augustus 2019
Pilates en revalidatie
Vanwege m’n revalidatie na een gebroken heup ben ik Pilates gaan doen en dat heeft me fitheid en meer evenwicht gebracht. De lessen zijn pittig en het hele lichaam komt aan de beurt.
Man, 68 jaar
Pilates
29 juli 2019
Pilates een aanrader ?
Ja echt, omdat het gezellig is ; je alles naar eigen kunnen en krachten kan aanpassen; je er lichamelijk sterker, flexibeler en mobieler van wordt en omdat je weer heerlijk ontspannen thuis komt.
29 jaar, vrouw
Pilates
29 november 2018
Eerste keer Pilatesles was positief
Mijn eerste ervaring met Pilates was erg positief. Duidelijke lessen en veel afwisseling. Erg fijn elke week.
Pilates
15 oktober 2018
Al jaren lang Pilates
Het is fijn om al jaren bij jou Pilateslessen te volgen. De lessen zijn veranderd in de loop der tijd en elke week is het fijn om er heen te gaan. Na de les ga ik naar huis met een voldaan gevoel.
Pilates
22 september 2018
Pilates is gezellig
De pilateslessen zijn erg gezellig met een fijne sfeer. De opbouw van de lessen is fijn met genoeg variatie.
Pilates
1 september 2018
Pilates – rustig maar ook uitdagend
Sandra geeft op een rustige manier les en bouwt deze goed op. Genoeg uitdaging zonder al te pittig te worden.
Pilates
18 augustus 2018
Stijfheid en houding verbeterd door Pilates
De combinatie van oefeningen is erg fijn. Mijn ervaring is dat m’n stijfheid en houding verbeterd is. Prettige gevarieerde lessen met veel persoonlijke aandacht.
1 juli 2018
pilateslessen soms zwaar
Ik vind de pilateslessen bij Sandra erg fijn. Leuke oefeningen die soms zwaar zijn maar goed voor het lichaam. Op zijn tijd is zij ook in voor een grapje.
Pilates
3 mei 2018
Hele goede lessen
Hele goede lessen met ontspannende muziek. Goede opbouw en fijne afwisseling.
20 maart 2018
Wil je ook aan Pilates doen ?
Neem dan contact op via What’s app of het contactformulier.
